孕中期能吃螃蟹吗

孕中期可以吃螃蟹，但要适量。螃蟹含有丰富的营养，对孕妇及胎儿有较好的营养作用，但过多食用会引起胃肠道不适，影响食用价值。

螃蟹含有丰富的蛋白质，每100克中蛋白质含量为12.5克，并含有人体所需的必需氨基酸，含量比较丰富，且较易消化吸收，对孕中期孕妇是比较合适的食物。螃蟹中含有丰富的钙、磷、铁，以及维生素A、维生素D，孕妇吃了之后，对胎儿的骨骼发育有较好的作用，也可以起到保肝、利胆的作用，还可以有效预防孕妇贫血，所以孕中期可以适量吃螃蟹。但螃蟹是寒性的食物，吃多了容易引起胃肠道不适，甚至出现腹痛、腹泻，影响胎儿的生长发育，因此一定要适量吃。

在怀孕期间吃螃蟹时，一定要选择新鲜的，烹饪熟后食用，以免引起不适。螃蟹是海鲜类的食物，容易变质，如果存放时间太长，会导致细菌滋生，吃了之后容易引起胃肠炎，而且螃蟹性寒，吃多了还容易引起流产，因此吃螃蟹时要选择新鲜的。在怀孕期间，孕妇要注意营养均衡，吃一些富含蛋白质、铁、钙、磷的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等。同时要注意休息，适当进行运动，定期做好产检。