虾仁的功效与作用

虾仁是日常生活中常见的食物，适量食用虾仁具有补充营养、提供能量、辅助保护血管、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等功效与作用。但需注意，食物无法代替药物作用，若患者出现明显不适，还需及时就医治疗。

1、补充营养：虾仁中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。

2、提供能量：虾仁中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体提供能量，维持机体正常生理活动。

3、辅助保护血管：虾仁中含有丰富的镁、钾、锌等矿物质，适量食用可以促进体内钠元素的排出，有利于维持血管张力，辅助预防高血压。

4、提高免疫力：虾仁中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，适量食用可以为人体补充所需的优质蛋白，从而促进身体的新陈代谢，还可以辅助提高人体免疫力。

5、辅助预防骨质疏松：虾仁中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需的钙元素，从而促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

但需注意，对虾仁过敏者应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时还需注意避免过量食用虾仁，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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