26岁开始长白头发了怎么办

26岁开始长白头发可以通过调整饮食、改变不良习惯、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。

1.调整饮食：长期挑食或者偏食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现上述症状。在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于病情恢复。

2.改变不良习惯：平时经常熬夜或者是精神过度紧张，也有可能会导致内分泌失调，从而引起上述情况。平时要保持规律作息，并且还要注意放松心情，避免精神压力过大。

3.药物治疗：如果是由于白癜风引起的，可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，可以抑制白斑扩散，有助于病情恢复。如果是斑驳病引起的，则需要遵医嘱服用维生素B片、叶酸片等药物进行治疗，同时还可以外用米诺地尔搽剂辅助治疗。

4.物理治疗：通过上述方法效果不佳时，也可以及时到医院采取激光照射的方式进行治疗，能够促进毛发生长，缓解上述现象。

5.中医治疗：患者还可前往正规医院配合医生通过针灸、按摩等方式进行调理，也可起到一定的作用。

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