上火忌口吃什么

上火忌口一般不能吃辛辣刺激的食物、油腻的食物、生冷的食物等。

1、辛辣刺激的食物

上火通常是由于不良的饮食习惯、情志不畅等原因所引起，上火后可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状，此时要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、芥末等，以免导致上火症状加重。

2、油腻的食物

油腻的食物通常是指脂肪含量较高的食物，比如炸串、肥肉等，此类食物容易导致体内湿热加重，从而导致上火症状加重，不利于病情的恢复。

3、生冷的食物

生冷的食物通常是指冰淇淋、冰西瓜、冰镇饮料等，食用后容易导致体内寒气加重，从而导致上火症状加重。

除此之外，还要避免食用含糖量较高的食物等，上火时可以适当吃一些苦瓜、绿豆、冬瓜等清热的食物。