箭步蹲伤膝盖吗

箭步蹲一般会伤膝盖。

箭步蹲时主要是脚后跟先着地，然后身体前倾，双手放在大腿侧，身体微微向后延展，同时膝关节屈曲，脚尖下压。这种锻炼方法可以有效地锻炼腿部肌肉，增强腿部的力量，而且还可以改善身体的协调性，提高身体的平衡能力。在箭步蹲的时候，膝关节需要伸直，小腿和大腿之间的肌肉需要收缩，这个时候很容易会对膝关节造成压力，引起膝关节损伤，因此，箭步蹲对膝盖有一定的损伤。如果动作不标准，还可能会导致半月板损伤，引起膝关节疼痛、肿胀等症状。

如果出现膝关节损伤的情况，建议及时到正规医院就诊，可以在医生指导下采取药物治疗，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。病情严重者，也可以遵医嘱采取手术治疗，比如膝关节镜手术、人工膝关节置换术等。