肌张力过高怎么训练

肌张力过高可以通过抬腿、伸腿、仰卧起坐等方式训练。

1、抬腿

肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，如果肌张力过高，可能会出现姿势异常、动作不灵活等症状。患者可以通过抬腿的方式进行训练，可以有效锻炼下肢肌肉，改善肌张力过高的情况。

2、伸腿

患者还可以通过伸腿的方式进行锻炼，可以有效改善腿部肌肉的柔软度，改善肌张力过高的情况。

3、仰卧起坐

患者还可以通过仰卧起坐的方式进行锻炼，可以有效改善肌肉的柔软度，还可以增强腹部肌肉的力量，改善肌张力过高的情况。

除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼。如果患者的症状没有缓解，建议及时就医治疗。