例假前总是觉得小腹鼓鼓涨涨是不是正常

例假通常是指月经，月经前总是觉得小腹鼓鼓胀是否正常，需要根据具体情况进行分析，可能是正常的生理现象，也可能是不正常的。

1、生理现象

在月经来临前，如果女性食用过多寒凉性的食物，比如雪糕、冰淇淋等，可能会使子宫受到刺激，从而出现小腹发胀的情况。如果没有伴随其他不适症状，则属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以多喝些热水。

2、不正常

如果患者本身存在盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，月经来临前受到炎症刺激，可能会使疾病发作，从而出现小腹疼痛、发胀、腰部酸痛等不适症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以通过腹部按摩、艾灸等方式进行辅助治疗。

在月经来临前，建议患者注意腹部保暖，避免食用寒凉性的食物，以免加重不适症状。同时，如果患者出现其他不适症状，则需要及时就医治疗，以免延误病情。