非器质性失眠会自愈吗

非器质性失眠是否会自愈，需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能会自愈

如果是由于平时压力过大所造成的，而且病情比较轻微，此时可以通过心理疏导或者是听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上可以达到自愈的目的。

2、可能无法自愈

如果是由于神经功能紊乱所造成的，而且病情相对比较严重，此时可能无法自愈。需要在医生的指导下，配合使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法的方式进行处理。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进睡眠的食物，比如香蕉、酸枣仁等。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，对身体有一定的好处。