腰肌劳损按哪个部位能缓解疼痛

腰肌劳损可以按摩腰部的命门穴、腰阳关穴、肾俞穴、委中穴、承山穴等部位，可以缓解腰肌劳损引起的疼痛。

1、命门穴

命门穴位于人体腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，一般可以采用按摩的方式来缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以辅助治疗腰脊强痛、下肢痿痹等病症。

2、腰阳关穴

腰阳关穴位于后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，一般可以采用按摩或者针灸的方式来缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以辅助治疗腰脊强痛、下肢痿痹等病症。

3、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，一般可以采用按摩或者针灸的方式来缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以辅助治疗遗尿、月经不调、头晕等病症。

4、委中穴

委中穴位于膝后区，腘窝横纹的中点，一般可以采用按摩或者针灸的方式来缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以辅助治疗腰脊强痛、下肢痿痹等病症。

5、承山穴

承山穴位于小腿后区，腓肠肌两肌腹之间，一般可以采用按摩或者针灸的方式来缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以辅助治疗腰脊强痛、下肢痿痹等病症。

患者如果出现腰肌劳损的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。同时，患者还可以通过热敷、红外线治疗等方式缓解腰肌劳损的情况。

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