高龄女人难备孕怎么办

高龄女人难备孕，一般可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式来帮助备孕。

1、饮食调理

高龄女人难备孕，可以通过饮食调理来帮助备孕，在饮食上可以多吃些豆制品，比如豆浆、豆腐等，里面含有的雌激素相对较高，对于促进卵泡发育以及促进排卵有一定帮助。

2、适当运动

高龄女人难备孕，也可以通过适当运动来帮助备孕，比如慢跑、瑜伽等，在运动的时候能够促进身体血液循环，对于促进排卵，提高受孕几率有一定帮助。

3、服用药物

高龄女人难备孕，如果通过饮食调理和适当运动后，还是无法促进排卵，可以在医生指导下服用枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等药物来促进排卵。

除此之外，高龄女人难备孕，还可以通过保持愉悦的心情、保持充足睡眠等方式来帮助备孕。