海马可以增高吗

海马一般不可以增高。海马是一种中药材，具有补肾壮阳、调气活血的功效，通常不能起到增高的作用。如果患者想要增高，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

适当吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

2、适当运动

适当运动能够促进身体的血液循环，还可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。建议患者可以通过跑步、游泳、打篮球等体育锻炼的方式进行改善。

3、保证充足睡眠

保证充足睡眠对长高有一定的帮助。人体在睡眠时，生长激素分泌比较旺盛，并且会达到高峰，有助于长高。因此，患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，建议每天的睡眠时间在8小时左右。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，没有达到增高的效果，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。

5、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过针灸、推拿、拔罐等方式，促进局部血液循环，也有助于增高。

在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于增高。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。