能量不足可能会出现精神萎靡、头晕、手脚无力等症状。
1、精神萎靡
长时间能量不足,可能会导致脑组织细胞受损,使脑神经受到影响,从而出现精神萎靡的情况。
2、头晕
如果长时间能量不足,可能会导致脑组织细胞缺血缺氧,使颅内压升高,出现头晕的情况。
3、手脚无力
如果长时间能量不足,可能会导致身体营养不良,使肌肉力量下降,出现手脚无力的情况。
除此之外,还可能会出现身体乏力、心跳加快等症状。出现上述情况,可以适当吃鸡蛋、牛肉、柚子等富含优质蛋白的食物,补充身体所需要的营养物质,在一定程度上能够缓解症状。如果是长时间熬夜引起的,可以在医生的指导下服用七叶神安片、养血安神片等药物进行治疗,同时还要保持充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。如果症状无法得到好转,建议患者及时到正规医院的心血管内科就诊,以免延误病情。
今天是国际素食日,也称为“无肉日”。不吃肉怎么会有力气工作生活呢?别着急,今食神就教一道补肾补充能量的素食杂烩汤。登场食材主角之一是腰果,因长得呈肾形,所以叫腰果,也是本周以形补形的一道菜哦。