产后十年了,盆底肌松弛能修复吗

产后十年了，盆底肌松弛一般是能修复的。

盆底肌松弛可能是由于怀孕导致盆底肌纤维被撑开，在分娩的时候，胎儿会对盆底肌纤维造成损伤，引起盆底肌松弛的现象。如果盆底肌松弛的情况比较轻微，可以通过盆底肌锻炼的方式进行改善。可以在医生指导下采取凯格尔运动、盆底肌电刺激疗法等方式进行修复。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，不要过度劳累。可以适当的参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。另外，也要注意个人卫生，勤换洗内裤，经期时勤换卫生巾，以免细菌滋生，导致盆腔感染。