凉粉的功效

凉粉的功效主要包括清热解暑、增进食欲、润肠通便、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，平时可以适量食用凉粉，对身体有一定的好处。

1、清热解暑

凉粉的主要原料是凉粉草、大米、红薯等，其性凉、味甘，具有清热解暑的功效，如果患者在炎热的夏季，出现口渴、烦躁等症状，可以适当吃凉粉，有利于改善上火的情况。

2、增进食欲

凉粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，也可以增进食欲，在一定程度上可以改善食欲不振的症状。

3、润肠通便

凉粉中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上可以预防便秘，也可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃凉粉进行改善。

4、辅助减肥

凉粉的热量比较低，适当吃凉粉，一般不会使体内的脂肪发生堆积，也可以达到辅助减肥的目的。

5、辅助降低胆固醇

凉粉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使体内的胆固醇含量降低，在一定程度上还可以预防高血压等疾病。

虽然凉粉的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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