含维生素B6的食物和水果能吃吗

含维生素B6的食物和水果能吃，但要注意适量。

维生素B6是一种水溶性维生素，广泛存在于动植物食物中，如谷类、肉类、坚果、蔬菜、水果等。适当食用富含维生素B6的食物可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

此外，维生素B6还可以参与神经递质的合成，适量食用有助于改善神经系统功能。因此，适当食用富含维生素B6的食物可以辅助预防周围神经炎的发生。

需要注意的是，患者应避免过量食用富含维生素B6的食物，以免引起恶心、呕吐、腹泻、头痛等不适症状。

同时，对维生素B6过敏的患者也不建议食用富含维生素B6的食物，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应症状。

日常生活中，建议患者注意均衡膳食，患者在食用富含维生素B6的食物时，还可以适当进食富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于保证营养均衡摄入。

如果患者食用富含维生素B6的食物后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。