大姨妈来了喝红糖水有什么功效

大姨妈一般指月经，月经来了喝红糖水的功效主要包括补充营养、缓解痛经、促进血液循环、缓解胃肠不适、促进睡眠等，需要注意适量饮用。

1、补充营养

红糖水主要是由红糖泡制而成，含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，并且可以补充身体所需要的能量，有利于身体的健康。

2、缓解痛经

红糖水还具有一定的温热作用，月经期间适量饮用红糖水，可以促进血液循环，在一定程度上缓解痛经的症状。

3、促进血液循环

红糖水中含有比较多的铁元素，而铁元素是血红蛋白的原料，适量饮用红糖水可以促进血液循环，在一定程度上改善月经量少、月经颜色发黑等症状。

4、缓解胃肠不适

红糖水中含有大量的糖分，月经期间适量饮用红糖水，可以为身体补充能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以在一定程度上缓解胃肠不适的症状。

5、促进睡眠

红糖水中含有一定的色氨酸，可以调节大脑神经，具有一定的助眠作用，因此，月经期间适量饮用红糖水可以促进睡眠。

但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，红糖水的含糖量比较高，如果过量饮用，可能会导致血糖升高，不利于身体的健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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