经期来前会胸胀吃什么好

经期来临前会胸胀，可以吃富含维生素的食物，也可以吃富含蛋白质的食物，都可以有效改善胸胀的情况。

1、富含维生素的食物

女性在月经来临前，体内的雌激素会大量分泌，此时会刺激乳腺导管，从而出现胸胀的情况。建议在此期间可以适当吃富含维生素的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，有助于胸胀的改善。

2、富含蛋白质的食物

在月经来临前，体内的雌激素水平会大量下降，此时会导致女性乳腺细胞受到一定的刺激，从而出现胸胀的情况。建议在此期间可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内雌激素的分泌，从而改善胸胀的情况。

除此之外，还可以吃富含矿物质的食物。如果胸胀的情况比较严重，建议女性遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以有效缓解不适的症状。