空腹血糖高了怎么办

空腹血糖高了一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、血糖监测、注意休息等方式进行缓解。

1、饮食调理

空腹血糖高了的患者，可以通过饮食调理的方式进行改善，建议患者避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有助于促进机体新陈代谢，缓解血糖高的情况。

2、适当运动

空腹血糖高了的患者，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体内糖分的消耗，有助于缓解血糖高的情况。但需要避免剧烈运动，以免引起低血糖的情况。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动等方式无法改善空腹血糖高的情况，患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行降糖治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用门冬胰岛素、谷赖胰岛素等药物进行治疗。

4、血糖监测

患者还可以通过血糖监测的方式，监测空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等指标，有助于明确诊断。

5、注意休息

如果患者在空腹状态下进行剧烈运动，可能会导致体内肾上腺素、去甲肾上腺素等升高，从而引起空腹血糖高的情况。建议患者在运动后需要及时进行休息，以免引起不适症状。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

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