嘴馋，月子60天可以吃什么零食

嘴馋，月子60天后可以吃什么零食，需要根据患者身体实际情况进行判断，一般分为身体虚弱和身体正常两种情况。

1、身体虚弱

产后身体虚弱，一般是由于分娩时失血过多、过于劳累等原因引起。产后60天左右，如果患者仍然处于身体虚弱的情况，建议患者可以适量食用富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的零食，如花生、核桃、杏仁等坚果类，以及牛奶、酸奶、奶酪等奶制品类食物。通过补充身体所需营养，促进身体恢复。

2、身体正常

如果患者在产后身体恢复正常，没有出现身体虚弱的情况，一般可以适量食用一些零食，如杏仁、腰果、花生、瓜子、松子等坚果类食物以及牛奶、酸奶、奶酪等奶制品类食物。这类食物含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，促进身体恢复。

需要注意的是，产后饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，产后还需注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。