山药和莲藕能一起炖骨头汤吗

山药和莲藕通常能一起炖骨头汤，不会对身体造成影响。

山药属于药食同源的食物，具有健脾养胃、补肾益精的功效，而莲藕属于常见的蔬菜，具有清热凉血、通便止泻的功效，这两种食物在一起炖汤喝，可以起到补脾养胃、清热凉血的功效，同时还可以有效地补充身体所需要的营养，对于身体健康具有较多好处。

山药和莲藕一起炖骨头汤，可以有效地补充身体所需要的营养，但是在喝的时候不可以过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

平时还可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，对身体健康也具有较多好处。