九个月宝宝睡觉老是不自觉翻身坐起来

九个月宝宝睡觉老是不自觉翻身坐起来，可能是生理因素、环境因素、缺乏营养、消化不良、湿疹等原因所致。

1、生理因素

如果宝宝在睡觉前过于兴奋，或者是睡觉时受到了惊吓，就会导致睡觉不踏实，睡觉时会出现翻身、坐起来的现象。建议睡觉前不要让宝宝过于兴奋，也不要让宝宝受到惊吓，以免影响睡眠质量。

2、环境因素

如果睡觉的环境过于嘈杂，或者室内的温度过高、过低，都会影响宝宝的睡眠质量，从而出现睡觉不踏实，翻身、坐起来的现象。建议家长给宝宝营造良好的睡眠环境，睡觉时保持室内温度适宜，一般室内温度在22°C-26°C比较合适，同时要保持室内安静，避免影响宝宝的睡眠质量。

3、缺乏营养

如果宝宝在日常生活中经常挑食、偏食，会导致身体内的营养元素缺乏，比如缺乏钙、维生素D等，会导致神经兴奋性增高，睡觉时会出现不踏实、翻身、坐起来的现象。家长可以多给宝宝吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够补充身体内所需要的营养，同时还需要遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物治疗。

4、消化不良

如果宝宝在睡觉前吃得过多，会导致食物在胃内堆积，引起消化不良的症状，出现腹胀、腹痛等症状，还会伴有睡觉不踏实、翻身、坐起来的现象。家长可以给宝宝按摩腹部，促进胃肠道蠕动，必要时可遵医嘱服用小儿健脾胃颗粒、小儿七星茶颗粒等药物治疗。

5、湿疹

如果宝宝接触了过敏原，可能会引起湿疹，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，还可能会出现睡觉不踏实翻身、坐起来的现象。家长可以遵医嘱给宝宝使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。

若宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝到医院进行详细检查，明确病因后再进行治疗。