养心菜的功效

养心菜具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助降血压、辅助保护心脏等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、补充营养

养心菜是一种营养价值比较高的蔬菜，里面含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、润肠通便

养心菜中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。

3、润肺止咳

养心菜还具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃养心菜进行缓解。

4、辅助降血压

养心菜中含有丰富的叶酸、维生素C、维生素E等营养成分，具有辅助降血压的功效，适合高血压患者食用。

5、辅助保护心脏

养心菜中含有丰富的维生素B2，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助保护心脏的效果。如果存在心脏供血不足的患者，可以适当吃养心菜进行缓解。

虽然养心菜的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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