女人吃什么补血补气

女人可以通过吃食物和药物补血补气。

1、食物

女人可以吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血液、红枣、黑木耳等，可以为身体补充铁元素，促进血红蛋白的合成，从而起到补血补气的作用。还可以吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等，可以促进铁元素的吸收，提高补血补气的效果。

2、药物

女人可以在医生指导下服用阿胶补血颗粒、气血和胶囊、驴胶补血颗粒等药物进行调理，可以起到补气养血的作用。服用药物时应谨遵医嘱，不可随意加减药量或擅自停药，以免影响药物的治疗效果。

女人在日常生活中还可以适当运动，可以促进体内血液循环，有助于提高身体素质。女人在服用药物时应谨遵医嘱，不可随意加减药量或擅自停药，以免影响药物的治疗效果。