如何断夜奶最有效

断夜奶的方法通常有逐渐减少喂夜奶的次数、增加喂奶的时间、晚上睡前避免过度喂食、逐步戒掉奶睡等。

1、逐渐减少喂夜奶的次数

逐渐减少喂夜奶的次数，可以有效减少宝宝对母乳的依赖，慢慢地就可以戒掉夜奶。

2、增加喂奶的时间

可以通过增加喂奶的时间来逐步戒夜奶，比如之前白天的喂奶次数可以适当减少，但夜间的喂奶次数可以适当增加，这样慢慢地就可以减少夜奶。

3、晚上睡前避免过度喂食

晚上睡觉之前避免过度喂食，可以有效减少宝宝对母乳的依赖，也可以帮助宝宝快速入睡，这样可以有效戒夜奶。

4、逐步戒掉奶睡

如果宝宝的月龄在6个月以上，可以适当给宝宝戒掉奶睡，但是戒掉奶睡需要循序渐进，可以在宝宝睡觉时将奶瓶拿出来，等宝宝想吃奶时再喂，逐渐戒掉奶睡的习惯。

5、循序渐进

逐步戒掉夜奶还需要家长有耐心，可以逐步减少宝宝白天的喂奶次数，增加喂奶的时间，也可以适当给宝宝吃一些辅食，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥等，逐渐减少夜间喂奶的次数，直到完全戒掉奶睡。

在戒夜奶期间，家长还要注意宝宝的护理，避免出现呛咳、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。