怀孕期间不建议吃凉拌海蜇。海蜇营养丰富,含有优质蛋白、微量元素等,能够提高身体抵抗力,补充身体所需的营养物质,还可以有利于胎儿的生长和发育。但是海蜇属于凉性食物,如果食用过多可能会引起宫缩,导致流产或早产。此外,海蜇还可能含有寄生虫,可能导致胎儿发育不良。孕妇的饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主,避免进食油腻、辛辣刺激性的食物,避免影响胎儿的生长发育;要注意饮食的多样化,荤素搭配,避免偏食;注意饮食卫生,不吃生食;不要暴饮暴食,避免胎儿偏食;不要饮酒、抽烟等。
孕早期需要在医生指导下适量补充叶酸,以防胎儿畸形。同时,孕妇要注意多休息,避免过度劳累以及重体力劳动,避免受凉感冒,养成良好的生活习惯,保持心情的舒畅。孕晚期需要观察胎动的变化,胎动若出现减少或者胎动过频,都需要及时到医院就诊。孕妇还需要定期进行产检,实时监测胎儿的生长发育情况。
在各种各样的聚会中,总会有满桌的大鱼大肉,让人觉得过分油腻,因此,一般在餐宴上总会有一部分清爽可口的凉菜用来刮刮油,春节年夜饭也不例外。今天食神给大家推荐一道酸爽可口的凉拌菜——木耳拌海蜇。