余光强迫症怎么自愈

余光强迫症可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式自愈。

1、转移注意力

余光强迫症是强迫症的一种，患者会出现强迫性的行为和强迫性的思维，可以通过转移注意力的方式来改善，比如听音乐、看电影、读书等。

2、心理治疗

如果余光强迫症的情况比较严重，患者还可以在心理医生的帮助下进行心理疏导，通过心理疏导能够让患者正确认知疾病，从而缓解症状。

3、药物治疗

患者也可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，同时也能够缓解强迫症的症状。

除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行治疗。