跑步扭伤脚踝怎么办

跑步扭伤脚踝可以通过适当休息、冷敷、加压包扎、外用药物、口服药物等方式进行处理。

1、适当休息

如果患者在跑步时不注意做好防护，可能会导致脚踝部位的肌肉以及韧带受到损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状。建议患者需要及时停止跑步，并适当进行休息，以免加重不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。

2、冷敷

在扭伤后的24小时内，患者可以使用冰袋冷敷患处，促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。

3、加压包扎

如果患者扭伤脚踝后，局部肿胀比较严重，建议患者可以使用弹力绷带进行加压包扎，以免出现皮下出血的情况。

4、外用药物

患者也可以在医生指导下外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，有利于病情的恢复。

5、口服药物

如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

另外，如果患者不适症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，建议患者合理跑步，避免过度运动，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

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