绝经后怎样过好性生活

绝经后可以通过调整生活方式、加强锻炼、使用药物等方法过好性生活。

1、调整生活方式

在日常生活中，要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、加强锻炼

在进行性生活时，可以适当地增加运动量，例如快走、慢跑等，可以帮助增强身体的体质，提高性生活的质量。

3、使用药物

绝经后女性雌激素水平下降，可能会出现阴道干涩、性交痛等症状，可以遵医嘱使用结合雌激素片、戊酸雌二醇片等药物改善。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持良好的卫生习惯等方法。建议在进行性生活时，注意保持适当的力度，避免过于剧烈。