手腕扭到了一用力或旋转就疼怎么办

手腕扭到了一用力或旋转就疼，可以通过制动、冰敷、加压包扎、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1.制动：手腕扭到了，可能会使局部的软组织受到损伤，从而出现疼痛的情况。建议患者立即停止运动，并通过卧床休息的方式进行静养，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。

2.冰敷：在48小时之内还可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。

3.加压包扎：如果疼痛的情况比较严重，还可以通过加压包扎的方式进行处理，也可以通过支具固定的方式进行改善。

4.药物治疗：如果疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用活血消痛酊、舒筋活血片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。需要注意的是，扭伤后要避免剧烈运动和过度用力，以免加重伤情。同时，在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。若症状持续加重时，应前往医院完善检查并对症治疗。

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