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生理期吃东西是不是不容易胖

2023-05-11 06:49:5339健康网

生理期是指月经期。一般情况下,月经期适量吃东西不会胖,但如果过量食用可能会胖。

在月经期间,女性的激素水平会发生变化,从而导致代谢能力下降。因此,在月经期间,应该注意控制饮食,避免过量进食高脂肪、高热量的食物,以免影响身体的代谢和消化功能,导致脂肪堆积,出现肥胖的症状。但是,适量进食一般不会导致肥胖。在月经期间,如果女性食用过多的高脂肪、高热量的食物,可能会导致体内脂肪堆积,从而导致身体发胖。并且,月经期间运动量减少,新陈代谢减慢,也会导致体内脂肪堆积,出现肥胖的症状。

月经期间,女性应注意饮食清淡,避免食用辛辣、刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时,也应该注意保暖,避免受凉。女性还应该注意休息,避免过度劳累,避免剧烈运动。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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