喝什么去体内湿气最有效

不存在喝什么去体内湿气最有效的说法。患者一般可以适当饮用红豆薏米汤、山药莲子粥、茯苓茶、陈皮水、玉米须水等饮品来辅助祛除体内的湿气。

1.红豆薏米汤：红豆和薏仁都是具有利尿消肿作用的食物，两者一起熬制成红豆薏米汤后食用，能够起到健脾祛湿的作用，在一定程度上还可以达到减肥的效果。

2.山药莲子粥：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效，而莲子则有固精止带、益肾涩精的功效。将这两种食材煮成山药莲子粥后食用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振有一定的缓解作用，对于体内的湿气也有一定的辅助缓解作用。

3.茯苓茶：茯苓是一种中药材，具有宁心安神、健脾祛湿的功效，如果身体内存在湿气过重的情况，则可以在医生的指导下适量使用茯苓进行调理。

4.陈皮水：陈皮是一味中药，其味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，用陈皮泡水喝，也能够帮助去除体内的湿气。

5.玉米须水：玉米须味甘淡，性微寒，归肝、胆、膀胱经，具有利尿通淋、清热解毒的功效，用玉米须泡水喝，有利于体内湿气的排出。

需要注意的是，上述饮品只能起到辅助治疗的作用，若患者的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。