人到中年白发增多怎么办

人到中年白发增多，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与营养不良、遗传因素、白癜风、白化病等原因有关，可以根据引起的原因通过改善不良的生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。

1、精神压力过大

如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致精神紧张，从而使头皮部位的血液循环受到影响，也会使头发出现变白的现象。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解压力。

2、营养不良

如果个人长期不良的饮食习惯，摄入营养物质不足，可能会导致体内黑色素细胞减少，从而出现白发的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含有黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等。也可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，如橙子、菠菜等，能够有效促进体内的黑色素细胞生成。

3、遗传因素

如果受到家族遗传因素影响，个人也会出现白发的症状。此时可以养成良好的生活习惯，适当调整个人生活方式，注意劳逸结合，避免过度劳累。也可以在医生的指导下通过染发的方式进行改善。

4、白癜风

如果受到家族遗传因素影响，导致黑色素细胞被破坏，从而诱发白癜风，也会出现白发的症状。此时可以在医生的指导下涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗，如果通过药物治疗并未得到有效改善，可以通过皮肤移植手术的方式进行处理。

5、白化病

白化病主要是由于不同基因的突变，导致黑色素细胞不能形成，从而出现白发的情况。此时可以通过物理治疗的方式进行处理，如紫外线照射、光动力疗法等。

如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，也可以及时到医院皮肤科进行就诊。