30岁月经量少怎么调理

30岁月经量少的调理方法，需根据其引起的病因进行综合评估，可能是生理性因素引起的，但也可能是内分泌失调、宫腔粘连等病理性因素引起的。

1、生理性因素

30岁女性由于工作压力大、生活节奏快，精神紧张、抑郁、寒冷刺激、过度劳累等原因都可能导致月经量少。患者应保持健康的生活节奏，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，还要注意保暖，避免受寒。

2、内分泌失调

内分泌失调可能是生理因素、营养因素、激素产生过多、激素产生过少等原因引起的。患者可出现月经量少、失眠、皮肤粗糙等症状的发生。内分泌失调可以通过饮食进行调理，需要注意避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。情况严重时，可以在医生指导下使用药物进行调理，比如益母草颗粒、黄体酮软胶囊等。

3、宫腔粘连

宫腔粘连主要是子宫内膜损伤引起的宫腔部分或者全部闭塞的一种疾病，与感染、子宫内膜创伤、雌激素水平低、神经反射、子宫先天畸形等有关。患者主要表现为月经量少、腹痛、闭经等症状。对于宫腔粘连的患者，可通过宫腔镜下宫腔粘连分离术进行治疗，术后可配合药物、生物胶类材料、宫腔支撑球囊等辅助措施防止再次粘连。

除以上常见因素外，30岁月经量少也可能是由于多囊卵巢综合征等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。