小孩吃什么补铁补血效果好

小孩可以通过食用水果、动物肝脏以及使用药物的方式补铁补血。

1、水果

如果小孩需要补铁，日常生活中可以多吃一些富含铁元素的水果，比如火龙果、猕猴桃、橘子、香蕉等，可以有效的补充身体所需要的铁元素，从而起到补铁补血的效果。

2、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素，比如猪心、鸡肝、鸭肝等，可以有效的补充身体所需要的铁元素，并且还可以补充其他营养成分，有助于身体健康。

3、药物

如果通过食用以上食物，补铁补血的效果不佳，也可以在医生的指导下使用多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，可以有效的促进血红蛋白的合成，改善贫血的症状。

在日常生活中，要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。