跑完步小腿前侧疼正常吗

跑完步小腿前侧疼可能是正常的，如乳酸堆积，但也可能是不正常的，如缺钙、腰椎间盘突出症、小腿筋膜炎或其他因素所致则属于不正常，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

一、正常的情况

1、乳酸堆积

跑步属于一种有氧运动，如果在跑步前没有做热身工作，突然进行剧烈运动，而且运动量比较大，会导致局部肌肉产生大量的乳酸，可能会出现酸痛感，建议患者可以适当的休息，休息过程中适当的按摩，能够加快新陈代谢的速度，可以使症状改善严重时可去医院进行诊治。

二、不正常的情况

1、缺钙

缺钙的原因包括钙摄入不足、体内钙调节失常、钙消耗过多。缺钙少部分患者无任何症状，部分可能有腿部肌肉痉挛、关节疼痛等症状表现。如果患者经常挑食偏食，容易导致体内钙元素缺乏，会影响骨骼的正常生长，还可能会影响肌肉的正常功能，在运动过程中可能会出现疼痛的情况。建议患者在日常适当运动，多食用一些含钙高的食物，如虾、牛奶等，另外可以遵医嘱服用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物治疗，补充身体所需钙元素，促进钙吸收。

2、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退变、积累性损伤、妊娠等原因导致。腰间盘突出症可能会出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等症状。建议患者多卧硬板床休息，避免腰部过度活动，避免久坐或久站，可以佩戴腰围适度进行活动锻炼。另外可以遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬等抗炎镇痛药物，能缓解腰部疼痛，减轻局部炎性反应。

3、小腿筋膜炎

小腿筋膜炎常由于着凉、过度的劳累、外伤，导致小腿的筋膜损伤，从而出现小腿筋膜的无菌性炎症。主要症状是腿部肌肉膨胀、疼痛不适等。建议小腿筋膜炎的患者应注意休息，避免负重、过量运动、重体力劳动等。如果是无菌性炎症可以适当进行热敷，热敷时应注意温度适宜，避免烫伤。另外可遵医嘱选用塞来昔布等非甾体类药物止痛，缓解疼痛症状。

4、其他因素

另外，上述症状也可能是由于骨质疏松引起的，建议患者多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶等，老年患者尽量低盐低脂饮食，并适量补充优质蛋白。除多吃含钙的食物外，还应多晒太阳促进钙的吸收。

患者出现上述症状时，应立即去医院骨科就诊，进行相关的检查，明确病因后遵医嘱治疗。

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