例假不来怎么调理

例假不来可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗的方式进行调理。

1、饮食调理

例假不来可能是由于气血不足导致，可以通过饮食进行调理，在日常生活中可以适当吃一些红枣、桂圆、猪肝等食物，具有补气养血的作用，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，也可以达到调理例假不来的效果。

2、运动调理

患者可以适当进行一些有氧运动，比如瑜伽、游泳、慢跑等，可以促进体内的血液循环，也可以达到调理例假不来的效果。

3、药物治疗

如果通过饮食调理和运动调理并没有达到比较好的效果，患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以达到补气养血的作用，也可以调理例假。

除此之外，患者也可以通过调整心态、针灸等方式进行调理。如果患者出现例假不来的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。