吃什么食品可以28充女性体内雌激素

吃豆类食品、坚果类、蔬菜类等可以28充女性体内雌激素。

1、豆类食品

豆类食品主要包括豆腐、豆浆、豆腐干等，这些食物中含有大豆异黄酮，能够补充体内的植物雌激素，可以促进体内雌激素的分泌。

2、坚果类

坚果类的食物主要包括核桃、松子、花生等，坚果类的食物中含有丰富的维生素E、维生素B等多种营养成分，能够促进体内雌激素的分泌。

3、蔬菜类

蔬菜类的食物主要包括卷心菜、西兰花等，蔬菜类的食物中含有丰富的维生素C、维生素B等多种营养成分，能够促进体内雌激素的分泌。

除此之外，还可以吃蜂王浆、草莓等。但食物不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。