基础代谢率偏高是什么意思

基础代谢率偏高是指人体在静息状态下，单位时间内所消耗的热量高于正常水平。通常情况下，成年人的基础代谢率正常值为15-20%，如果患者的基础代谢率超过这个范围，则属于异常情况。

基础代谢率受多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高以及活动量等。一般来说，年轻人的基础代谢率会比老年人高，男性比女性高，而瘦弱的人群基础代谢率也会相对较低。此外，运动是影响基础代谢率的重要因素之一，长期坚持体育锻炼可以提高身体的新陈代谢速度，从而降低基础代谢率。

对于基础代谢率偏高的患者来说，在日常生活中需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致体内新陈代谢加快，不利于身体健康。同时，患者还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持正常的生理功能和代谢速率。

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