血糖空腹6.5怎么办怎么能降下来

血糖空腹6.5mmol/L可以通过饮食、运动、药物、注射胰岛素等方式进行调理，一般可以将血糖降下来。

1、饮食

患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃含糖量较高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于血糖的控制。

2、运动

适当运动能增强胰岛素的敏感性，提高外周组织对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。患者可以根据自身情况选择合适的运动，如慢跑、游泳、散步等。

3、药物

如果饮食调理、运动调理后，血糖仍然不能控制在正常范围内，则需要遵医嘱使用降糖药物进行治疗，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等。

4、注射胰岛素

如果患者血糖升高的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下通过注射胰岛素的方式进行治疗，如门冬胰岛素30注射液、谷赖胰岛素注射液等，能够有效控制血糖。

5、其他

如果患者出现血糖升高的情况，还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。同时，患者还要注意保持规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。

患者还可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有利于控制血糖。建议患者在日常生活中注意监测血糖，如果出现血糖异常升高的情况，则需要及时就医，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。