青苹果有什么营养和功效

青苹果是一种水果，一般没有治疗疾病的功效。青苹果中含有丰富的营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。

青苹果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。此外，青苹果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收。

但要注意适量食用青苹果，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对青苹果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用青苹果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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