失眠怎么晒朋友圈

失眠的患者可以通过在睡前适当地晒朋友圈来缓解失眠的症状。

失眠通常是指患者对自身的睡眠时间和睡眠质量不满足，从而导致日常生活和工作受到影响。

患者可以在睡前适当地晒一下朋友圈，可以起到放松心情的作用，有利于睡眠。但是患者需要注意的是，在晒朋友圈的时候，时间不宜过长，避免出现头晕、恶心等不适症状。

失眠的患者需要及时就医，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。也可以遵医嘱通过认知行为疗法、刺激控制疗法等心理治疗方法进行治疗。患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激治疗、生物反馈疗法等物理治疗方法进行治疗。