孕妇吃哪些食物补钙

孕妇可以吃牛奶、虾皮、芝麻等食物补钙。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，孕妇适量食用牛奶，可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上可以预防缺钙引起的不适症状。

2、虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，孕妇适量食用虾皮，可以补充身体所需要的营养物质，一定程度上可以促进胎儿的生长发育。

3、芝麻

芝麻中含有丰富的钙元素、铁元素等多种矿物质，孕妇适量食用芝麻，可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上可以预防缺钙引起的不适症状。

除此之外，孕妇还可以吃排骨、虾皮等食物补钙。但食物没有治疗疾病的功效，若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。