例假期间吃东西会胖吗

例假通常是指月经，月经期间适量吃东西一般不会胖，但如果经常大量吃东西，可能会胖。

1、不会胖

月经期间女性体内的激素水平会发生变化，同时身体也会比较虚弱。如果月经期间适量吃东西，可以为身体补充营养，增强身体免疫力，同时还可以促进体内新陈代谢，一般不会引起发胖。

2、会胖

如果女性在月经期间经常大量吃高脂肪、高糖食物，比如肥肉、蛋糕、巧克力等，可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，导致脂肪堆积，从而出现发胖的情况。

女性月经期间要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。