早上吃三明治会发胖吗

早上吃三明治是否会发胖，需要根据摄入量进行判断。

1、不会发胖

三明治是一种常见的食物，主要是由面包、鸡蛋、火腿等食材制作而成。如果早上适量吃三明治，并且在吃完三明治后适当进行运动，一般不会出现发胖的情况。

2、会发胖

但如果早上吃三明治，并且在吃完三明治后没有进行运动，可能会导致热量堆积在体内，从而出现发胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于促进机体的新陈代谢，对于保持身体健康具有一定的帮助。