经常厌世消极绝望怎么办

经常厌世、消极绝望，可以通过日常沟通、心理治疗、药物治疗等方式改善。如果病情较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。

1、日常沟通

患者如果经常出现消极绝望心理，可能是遇到了挫折或遇到了困难，可以通过日常沟通的方式，舒缓患者的情绪，以免长时间处于消极情绪中，从而导致病情加重。

2、心理治疗

也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式进行改善，可以有效的缓解患者出现的精神压力，以及不良的情绪，有利于病情的恢复。

3、药物治疗

如果病情较为严重，患者也可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以有效的缓解患者情绪异常的情况，有利于促进疾病的恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，有利于促进疾病的恢复。在日常生活中，可以适当的参加户外锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，有利于增强体质，放松心情。