每天晚上腿困的睡不着怎么办

每天晚上腿困的睡不着，可能是由于过度劳累、气血不足、肾阳虚等因素导致，可通过日常护理、口服药物等方式治疗。

1、过度劳累

如果患者在平时工作或者学习压力过大，导致精神紧张、过度劳累，使身体得不到充分休息，可出现上述症状。患者可在平时适当的增加户外运动，如爬山、慢跑、打篮球等，可有效的缓解精神紧张，改善气血运行。同时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有助于缓解症状。

2、气血不足

如果患者体内气血不足，无法维持机体的正常功能，使推动无力影响血液运行，无法将体内的津液运化，可引起肢体乏力、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸、十全大补丸等药物治疗，用药后可有效的改善气血不足症状。同时应多吃些富含营养的食物，如鸡蛋、牛肉、豆制品等，有助于机体的恢复。

3、肾阳虚

如果患者肾阳虚，使机体失去濡养，使肾脏的温煦功能减退，无法促进精血津液化生，使患者出现肢体不温、怕冷、阳痿早泄等症状。患者可配合医生服用金匮肾气丸、苁蓉补肾丸等药物治疗，可起到温补肾阳的作用。同时还可前往正规的医院，在专业医生操作下，通过针灸的方式进行调理，主要穴位可选择肾俞穴、关元穴、命门穴等，可有效的缓解症状。

除以上常见的原因外，还可能与肝胆湿热等有关，如果患者症状持续不见好转，应及时前往医院辨证论治。