孩子睡眠不好如何调理

孩子睡眠不好，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

孩子睡眠不好可能是不良的饮食习惯所造成的，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠萝等。

2、运动调理

在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，在一定程度上可以促进胃肠的蠕动，也可以改善睡眠质量。

3、药物调理

如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用小儿七星茶颗粒、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗，也可以配合使用安神补脑液等药物进行改善。

除此之外，还可以通过针灸、理疗等方式进行改善。如果症状一直无法缓解，建议及时就医。