湿重舌白怎么外理

湿重舌白可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行外理。

1、饮食调理

湿重舌白是指舌头上有厚厚的舌苔，通常是由于脾胃运化功能下降，导致水液代谢障碍引起的。患者可以通过饮食调理，如多吃薏米、红豆、冬瓜等，可以促进体内的水液代谢，从而缓解症状。

2、运动调理

湿重舌白的患者，可以通过运动调理，如慢跑、瑜伽、太极等，可以促进体内的水液代谢，从而缓解症状。

3、药物治疗

如果通过饮食调理和运动调理没有得到有效的缓解，患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，可以起到健脾利湿的作用。

此外，还可以通过理疗、艾灸等方式进行缓解，严重时需要及时就医治疗。