戒烟头晕想睡觉怎么办

戒烟后头晕想睡觉是戒烟后的正常反应，一般在一段时间后就会逐渐缓解，可以通过转移注意力、适当运动、药物治疗等方式缓解。

1、转移注意力

患者可以通过做一些感兴趣的事情来转移注意力，放松身心，缓解戒烟后产生的不适症状。

2、适当运动

患者可以进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，增强身体的免疫力，缓解戒烟后产生的头晕、恶心等症状。

3、药物治疗

如果头晕症状比较严重，患者可以在医生的指导下口服尼古丁替代的药物，如尼古丁贴剂、盐酸安非他酮缓释片等，也可以在医生的指导下口服营养神经的药物，如维生素B1片、维生素B12片等，帮助促进神经细胞的新陈代谢，缓解不适症状。

除此之外，患者还可以通过调整饮食、睡眠等方式缓解不适症状，平时要注意保持良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于提高身体免疫力。