紧张性疲劳是怎么回事

紧张性疲劳一般是指心理因素引起的疲劳，在身体机能方面一般不存在器质性病变，通常是由心理因素导致，如压力过大、焦虑、抑郁等。

由于过度的压力刺激、生活节奏改变、人际交往不顺等心理因素，会导致人体神经系统出现疲劳症状，包括肌肉紧张、肢体疲劳等。长期处于紧张性疲劳的状态会对身体健康产生不良影响，如免疫力下降、睡眠质量下降、注意力不集中等。建议患者及时调整心理状态，保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，多与他人进行沟通交流，舒缓心中的压力。同时可以适当进行运动，改善身体机能，缓解紧张性疲劳的症状。

如果患者症状较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。可以通过心理咨询、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、地西泮片等抗焦虑药物进行治疗。日常生活中应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。